Peligros de las bebidas energizantes

PELIGROS DE LAS BEBIDAS ENERGIZANTES

El consumo de bebidas energizantes, mezclado con alcohol, se está instalando como práctica habitual entre buena parte de nuestros adolescentes, quienes no llegan a medir los perjuicios para la salud que esa ingesta les puede acarrear.

Si bien los energizantes son productos de venta libre, su consumo excesivo o su mezcla con alcohol u otros estimulantes los transforma, en una sustancia tóxica y potencialmente mortal.

Nuevas investigaciones han puesto otra vez en duda la supuesta inocuidad de esas bebidas.

Un reciente estudio reveló que los jóvenes que las mezclan con alcohol tienen dos veces más probabilidades de sufrir daños en su salud que aquellos que sólo beben alcohol.

Investigadores de la Universidad Wake Forest, de Carolina del Norte, consultaron a cerca de 4000 estudiantes estadounidenses sobre sus hábitos de consumo de alcohol.

La mayoría de los que bebían cócteles mezclados con bebidas energizantes estaban más expuestos que otros a sufrir daños, necesitar ayuda médica o experimentar problemas sexuales.

El informe concluye que las bebidas energizantes ocultan la sensación de borrachera.

Los resultados de la encuesta, presentados en una reunión de la American Public Health Association, indican que el 25 por ciento de quienes se emborracharon con alcohol en los 30 días anteriores habían consumido cócteles energizantes.

Comparados con los estudiantes que no habían mezclado el alcohol, los primeros estaban doblemente expuestos a necesitar atención médica o a viajar con un conductor ebrio.

También estaban doblemente expuestos a tomar ventaja sexual de otra persona o a ser objeto de avances sexuales por parte de otro.

Las bebidas energizantes contienen taurina y cafeína.

El consumo en exceso -más de dos latas por día- puede provocar insomnio, nerviosismo y ansiedad por su alta concentración de cafeína. Así, las personas sensibles a esta sustancia pueden sufrir alteraciones en el ritmo cardíaco y en la tensión arterial.

En el ámbito local, los resultados sobre el consumo de este tipo de bebidas, mezcladas con alcohol, resultaron concluyentes.

El área de Toxicología del Hospital de Niños de La Plata ha advertido que están presentes en más del 20 por ciento de las intoxicaciones alcohólicas agudas graves de los pacientes menores de 25 años.

El jefe de Toxicología del hospital Fernández, Carlos Damin, señaló que el problema con estas bebidas es que si alguien se toma dos vodkas puros rápidamente va a encontrar su límite para dejar de beber; en cambio, mezcladas con energizantes, éstos neutralizan los efectos del alcohol y el límite para embriagarse termina corrido, lo cual hace que se consuma más alcohol.

 

Al combinar los energizantes con bebidas alcohólicas, los efectos pueden ser múltiples: desde un simple insomnio hasta la muerte súbita, pasando por molestias como acidez, taquicardia, calambres, lesiones musculares, arritmias leves o severas e hipoglucemia.

 

Por esta razón, los jóvenes deben estar informados sobre los riesgos de mezclar ambas bebidas como parte de un programa general para la reducción del consumo de alcohol y sus consecuencias, algunas de ellas graves.

 

 

Publicado en La Nación de Buenos Aires, el 22 de diciembre de 2007

 

 

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Pitta está compuesto por fuego y está asociado con los procesos metabólicos de transformación, como por ejemplo, la digestión de alimentos para producir energía. Kapha consta de tierra y agua y está asociado con la estructura y la estabilidad. Si bien en cada persona residen todos los tipos de energía, por lo general uno es dominante. La teoría sobre la que se basa la Ayurveda es que las enfermedades se producen por un desequilibrio en uno o más de los doshas. Existen muchos factores que pueden afectar este equilibrio, desde la dieta hasta los cambios de estación. El estrés en el trabajo o en el hogar también puede alterar la armonía de los doshas. El resultado es la acumulación de toxinas en el cuerpo y la mente. Una vez que se identifican las causas de una enfermedad, una persona, guiada por un profesional de la Ayurveda, puede tomar medidas para restablecer el equilibrio y eliminar las toxinas. Los partidarios de esta práctica dicen que al equilibrar la energía se fortalecen las defensas naturales del cuerpo y así pueden evitarse enfermedades o recuperarse de ellas con mayor facilidad. Los tratados escritos más antiguos datan de hace 7000/5000 años, y 3000/2000 años AC se comenzaron a compilar los materiales existentes para ser armados como un tratado de medicina. ¿De dónde venía este conocimiento tan avanzado en una época en que la ciencia tal como la conocemos hoy no existía? "Según dicen los mismos tratados, ese conocimiento fue recibido directamente desde un nivel espiritual superior, divino, y es muy interesante ver cómo en un lenguaje poético, metafórico, estos sabios explicaban lo que los físicos cuánticos están descubriendo recién ahora". El médico ayurveda se encuentra con un paciente al que mira en su totalidad como un ser que merece estar sano, aunque está desequilibrado. No lo considera enfermo, a la manera occidental, en que de acuerdo a unos síntomas se cataloga al paciente carente de salud. El médico ayurveda, en cambio, es un acompañante de esa persona en su propio camino de reconocimiento de la salud original que existe en sí misma, y de la cual es dueña. Lo ayuda a reconocer su desequilibrio y lo orienta a través de pautas de alimentación y el uso de algunas hierbas a que recupere el equilibrio perdido. El Objetivo del Ayurveda El objetivo de determinar el tipo físico de la persona. Esta es la base de convención del Ayurveda, la clasificación en 3 tipos físicos o energéticos puros y sus posibles combinaciones. Estos sistemas de energía o metabólicos que el Ayurveda llama doyas, son formas en que la energía actúa en una persona, dando una contextura física, una forma de digestión, de circulación, etc: Vata: es el que provoca el movimiento. Habitualmente corresponde a personas delgadas, de cabellos lacios o poco enrulados. Tienen tendencia a la ansiedad, al nerviosismo, con problemas de piel y de digestión, especialmente intestinales. Pitta: robustos, rubicundos, musculosos, más relacionados con enfermedades cardiacas, úlceras, "todas aquellas que revelan un problema en el manejo del poder", acota Diana. Kappa: tendencia a la obesidad y sobrepeso, en apariencia tranquilos, pasivos, lentos. Sus enfermedades son las metabólicas y endocrinológicas, asma, etc. Si bien todos tenemos algo de los tres tipos, en cada uno prepondera uno en el cuerpo físico, y al desequilibrarnos vamos a tender hacia esa forma. La salud consistiría en el equilibrio entre estas tres formas de energía en uno. El fundamento de la orientación hacia el equilibrio de acuerdo a estos doyas se realiza fundamentalmente desde los cambios de hábito en el sistema alimentario y el uso de hierbas. e-mail Curso de Fitoterapia Las plantas que curan Temario Desde la antiguedad el ser humano ha empleado las plantas como remedio para sus enfermedades, estas contienen la capacidad de provocar reacciones curativas debido a que sus componentes guardan una proporción sabiamente elegida por la naturaleza. Cada planta representa un todo, un medio completo para un tratamiento integral. Son utilizadas desde las culturas clásicas europeas, pasando por la China milenaria, donde siempre ha sido fundamental en su sistema de salud, existiendo textos de recopilación de más de 10.000 plantas con propiedades terapéuticas. Se conocen textos al respecto desde el siglo XVII a. de C. en Egipto desarrollados por estudiosos de la época. Adquirieron especial importancia también en Mesopotamia, la India, Grecia y los países del Golfo Pérsico. Fue mediante la invención de la imprenta en 1450 por Gutemberg, cuando se comenzó a difundir el cuidado de enfermedades mediante el uso de las plantas. De suma importancia fue al mismo tiempo el descubrimiento de América por Cristóbal Colón en 1492, pues se importaron muchas variedades desconocidas hasta entonces en Europa y Asia. Posteriormente, en los siglos XVI y XVII, mediante el estudio químico de las sustancias activas existentes en las plantas, comenzó a gestarse la farmacopea actual interviniendo activamente la química. Puede decirse que la utilización de las plantas así como su desarrollo posterior es la base de la medicina alopática o tradicional actual. No obstante, hoy en día, cada vez son más las personas interesadas en el abandono de la manipulación química y buscan remedios exclusivamente naturales, existiendo un regreso a las técnicas más tradicionales de manejo y elaboración de la plantas. e-mail Adelgazar con Estilo La Cocina de la Autoestima Para comer con intuición se necesita tomar una decisión y asumir un compromiso muy consciente. Significa desprenderse de la vieja forma de sobrevivir y abrirse a una nueva forma de ver la vida. Es posible que necesite buscar en su alma y realizar un trabajo introspectivo para decidir si el seguir una u otra dieta le ha impedido tener un aprecio más profundo por la vida. Llevar a cabo este cambio en sus puntos de vista puede ser difícil inicialmente, pero en último término se convierte en una forma de vivir que no conoce retorno. Para iniciar este cambio de paradigma, deberá considerar que existen muchos cambalaches en el mundo de la comida. Tener la «fuerza de voluntad» para mantener un régimen puede proporcionarle una sensación temporal de poder y control, pero ser alguien capaz de comer con intuición le aporta un sentido de autocapacitación que le durará toda la vida. Los actos de seguir una dieta y de la glotonería que aparece después quizá le ofrezcan algo de entusiasmo, lo mismo que el comer alimentos prohibidos. Pero cuando el entusiasmo ya no procede de los alimentos o de las dietas, se tiene libertad para experimentar otros aspectos de la vida. Si se utiliza la comida o la obsesión que le crea la dieta de insensibilizarse a sí mismo, o si se distancia de sus sentimientos la mayor parte del tiempo, quizá se sienta más calmado y menos estresado, pero su vida puede parecerse a una película hogareña desenfocada y borrosa. Sabe que está vivo y que se precipita a través de la vida, pero raras veces experimenta sus altibajos y matices de sensación. Una vez que aparte las capas de la insensibilidad que produce el seguir una dieta o el comer en exceso, descubrirá en la vida una riqueza que, para algunos, ha permanecido enterrada durante décadas. Temario e-mail Recomendaciones Alimentacion Disociada Cocina para Adelgazar Alquimia en la Cocina e-mail

ME DECLARO VIVO

Luis Espinoza (Chamalú) - 1994

Saboreo cada acto. Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mí, entonces me portaba como los demás querían y mi conciencia me censuraba. Menos mal que a pesar de mi esforzada buena educación siempre había alguien difamándome. ¡Cuánto agradezco a esa gente que me enseñó que la vida no es un escenario! Desde entonce me atreví a ser como soy! He viajado por todo el mundo, tengo amigos de todas las religiones; conozco gente extraña: vegetarianos que devoran al prójimo con su intolerancia, personas que caminan con un cartel que dicen: "Yo se más que tu"; médicos que están peor que sus pacientes, gente millonaria pero infeliz, seres que se pasan el día quejándose, que se reúnen los domingos para quejarse por turnos, gente que ha hecho de la estupidez su manera de vivir.

El árbol anciano me enseñó que todos somos lo mismo.

La montaña es mi punto de referencia: ser invulnerable, que cada uno diga lo que quiera, yo sigo caminando indetenible, soy guerrero: mi espada es el amor, mi escudo el humor, mi hogar la coherencia, mi texto la libertad, y si mi felicidad resulta insoportable, discúlpenme, no hice de la cordura mi opción, prefiero la imaginación a lo indio, es decir inocencia incluida. Quizás solamente teníamos que ser humanos.

El que tu no veas los átomos, no significa que no existan. Por eso es muy importante que sea el Amor lo único que inspire tus actos. Sin Amor nada tiene sentido, sin Amor estamos perdidos, sin Amor corremos el riesgo de estar de nuevo transitando de espaldas a la luz.

En realidad, sólo hablo para recordarte la importancia del silencio. Anhelo que descubras el mensaje que se encuentra detrás de las palabras; no soy un sabio, sólo un enamorado de la vida.

El silencio es la clave, la simplicidad es la puerta que deja fuera a los imbéciles. La educación oficial te prepara para que seas tu propia interferencia. Es interesante ver cómo los programas educativos eligen cuidadosamente todo lo esencial para descartarlo; así, no se enseña a vivir ni a morir, a amar ni a reír. La gente feliz no es rentable, con lucidez no hay necesidades innecesarias.

No es suficiente querer despertar, sino despertar. La mejor forma de despertar es hacerlo sin preocuparse porque nuestros actos incomoden a quienes duermen al lado. Recuerda que el deseo de hacerlo bien será un interferencia; es más importante amar lo que hacemos y disfrutar de todo el trayecto; la meta no existe, el camino y la meta son lo mismo, no tenemos que correr hacia ninguna parte, sólo saber dar cada paso plenamente.

No, no te resistas, ríndete a la vida, quien acepta lo que es y se habilita para hacer lo que puede, entonces se encarnan las utopías y lo imposible se pone a disposición. La mejor manera de ser feliz es: "ser feliz"; reconstruye tu raíz y saborea la vida; somos como peces de mares profundos, si salimos a la superficie reventamos. La frivolidad y la intrascendencia condenan la vida a la muerte. Cuando somos más grandes que lo que hacemos, nada puede desequilibrarnos, pero cuando permitimos que las cosas sean más grandes que nosotros, nuestro desequilibrio está garantizado.

El corazón está en emergencia por falta de amor, hay que volver a conquistar la vida, enamorarnos otra vez de ella; nuestro potencial interior aflora espontáneamente cuando nos dejamos en paz. Quizá sólo seamos agua fluyendo; el camino nos lo tenemos que hacer nosotros, mas no permitas que el cauce esclavice al río, no sea que en vez de un camino tengas una cárcel.

La infelicidad no es un problema técnico, es el resultado de haber tomado el camino equivocado.

Amo mi locura que me vacuna contra la estupidez, amo el amor que me inmuniza ante la infelicidad que pulula por doquier, infectando almas y atrofiando corazones. El amor es, a nivel sutil, la esencia de nuestra instancia inmunológica. Sin amor, el síndrome de inmunodeficiencia será adquirido inevitablemente y ello es mortal.

Desde mi corazón indígena sospecho que ser infeliz es una evasión. ¿Cuán fácil es hacer tonterías en este mundo moderno! Sospecho que el hombre empezó a equivocarse hace mucho tiempo, es decir que ya es tiempo de rectificar la marcha, y reorientando el paso, retomar la sagrada senda del sol. No es posible llegar a nuestro sitio sin trascender el egoísmo; no es posible acceder a la vida plena sin haberse purgado previamente de miedos y temores. La gente está tan acostumbrada a complicarse, que rechaza de antemano la simplicidad; la gente está tan acostumbrada a ser infeliz, que la sensación de felicidad les resulta sospechosa; la gente está tan reprimida, que la espontánea ternura le incomoda y el amor le inspira desconfianza.

Hay cosas que son muy razonables y. apestan. Ya no podemos perder el tiempo en seguir aprendiendo técnicas espirituales cuando aún estamos vacíos de amor.

Un día permitimos que nos esclavizaran y ni siquiera existe. El amo resultó ser un fantasma manejado a control remoto por quienes nos precisan domésticos.

Quienes no están preparados para escuchar tienen la recompensa de no enterarse de nada.

Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites, haz solo lo que puedas, y fundamentalmente celebra lo que tengas.

La vida es un canto a la belleza, una convocatoria a la transparencia, cuando esto lo descubras desde la vivencia, el viento volverá a ser tu amigo, el árbol se tornará en maestro y el amanecer en ritual, la noche se vestirá de colores, las estrellas hablarán el idioma del corazón y el espíritu de la tierra reposará otra vez tranquilo.

No importa lo que digan de ti. Lo que los demás esperan de ti pueden convertirte en una cárcel; digan lo que digan de mí yo soy el que soy.

Citas del libro, "Me declaro Vivo" by Luis Espinoza (Chamalú), 1994 -

Entrevista Publicada

Fwd: [dOMINIO PúBLICO] ¡¡¡OIGA DOTOR!!!‏
De:	Alejandro Motta (alejandromotta@gmail.com)
Enviado:	domingo, 16 de diciembre de 2007 09:53:02 a.m.
Para:	Dr Gabriel Motta (botij@hotmail.com)

[http://www.oigadotor.blogspot.com]
Columna quincenal del Dr. Gabriel Motta. En esta ocasión, habló de cosmovisión andina y post- modernidad y el ensueño dirigido.

Dr. Gabriel Motta ...

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Publicado por Alejandro M.C. para dOMINIO PúBLICO el 12/16/2007 07:45:00 AM

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Alejandro Motta Castro
Perfil: http://www.xing.com/profile/Alejandro_MottaCastro
Blog: www.dominiopublico.tk
Colón 835 - Melo, Uruguay
Teléfono: (064) 20430 - MSN: radio.dominiopublico@hotmail.com

Mensaje Publicado: Información de Adicción Noviembre

Hemos publicado vuestro número en: ☺óiga dOTOR☻

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Date: Fri, 16 Nov 2007 15:34:47 -0300
From: b.encuentro@gmail.com
Subject: Informacion de Adiccion Noviembre

Si ud. no visualiza correctamente el texto o las imágenes del Boletín Digital El Encuentro haga clic aquí: http://www.serlibre.org.uy/el_encuentro11_07.htm

	Sabemos cuantos, que y como consumen nuestros jóvenes? Comentarios acerca de los últimos datos estadísticos acerca del consumo de drogas en jóvenes estudiantes de enseñanza media. Prof. José Domínguez Ampliar ¿Qué hacer cuando el adicto no quiere realizar tratamiento? Counselor Ismael Piñero El tema de hoy nos plantea una pregunta frecuente y compleja de responder. Nos proponemos brindar una serie de aspectos prácticos a tener en cuenta a la hora de confrontar a un familiar adicto para que comience un tratamiento. Ampliar Aspectos Psicológicos del consumo de alcohol y drogas en la adolescencia Dra. Anush Sarkissian Conozca los factores de riesgo y de protección de esta etapa tan especial: La adolescencia. Ampliar Compartiendo las experiencias de Alicia, alcohólica en rehabilitacion, 60 años. Ampliar Conozca más de las actividades realizadas por Ser Libre Conferencia Conviviendo con la Adicción en la Educación. Ampliar El Encuentro es un boletín de distribución mensual en forma gratuita y es editado por Programa Ser Libre . Si usted desea salir de nuestra lista de distribución por favor envíe un correo a elencuentro@serlibre.org.uy, colocando en el Asunto Remover.

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La práctica de Chi Kung

En este articulo queremos compartir algo sobre el CHI KUNG, un antiguo arte chino para la prevención y curación de las enfermedades.-

Pero veamos, el CHI KUNG tiene dos vertientes:

- la forma externa (a la que haremos referencia en otro articulo) y

- la forma interna que realizamos en clase.

Son ejercicios físicos de movimientos suaves y lentos, circulares y continuos, a una velocidad coordinada por nuestra propia respiración.-

Esta gimnasia china esta basada en los movimientos de los animales, que prácticamente no enferman, salvo error humano o intromisión nuestra en los procesos del equilibrio ecológico de la Naturaleza.-

El CHI KUNG también regenera y fortalece nuestra ENERGÍA INTERNA, un tipo de energía que nos da concentración y tranquilidad para resolver los problemas que aquejan en la vida moderna y mayor resistencia a las enfermedades, de manera que si estamos sanos al practicar CHI KUNG mantenemos este estado saludable.-

Ademas los ejercicios de CHI KUNG tonifican los órganos internos y mejoran el sistema circulatorio oxigenándolo a través de la respiración. -

Aplicando diferentes flexiones y posturas adquirimos mas elasticidad sin dejar de tonificar los músculos.-

Algunos de los problemas que es posible corregir con la practica continuada del CHI KUNG son:

- dolencias de columna y espalda

- sobrepeso

- diferentes reumas

- dolor de cabeza y de los miembros

- cansancio físico, intelectual y perdida de la vitalidad

- estres, fatiga laboral.

El CHI KUNG tiene aproximadamente 5000 años de práctica en el Oriente. Te invitamos a descubrirlo. Practicamos CHI KUNG a cualquier edad y es para ambos sexos.-

Profesor Terapeuta Raúl Gustavo Cardozo Berence

Especialista en:

- Medicina Tradicional China: Dígito-Puntura, Moxibustión

- Plantas Medicinales: Método Bio-Energético

- Consultorio Feng Shui: Armonización de Ambientes

- Clases Prácticas: Tai Chi, Chi Kung.

También se utilizan técnicas combinadas de Yoga y Chi Kung.

Contacto:

profraulcardozo@hotmail.com

terapiachin@hotmail.com

Teléfono: 5066980

Celular: 098891243

RADIO VILARDEVOZ

PROYECTO COMUNICACIONAL PARTICIPATIVO:
RADIO VILARDEVOZ

Piques y otros.

Piques de Radio Vilardevoz:

Esta entrada fue publicada el Lunes 19 de Febrero de 2007 en 1:00 am y esta archivado en Programas de la radio.
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Festival “Por una radio con antena”
Voces que atraviesan muros

11/04/2007

Todo comenzó en 1997 como un taller de comunicación con psicólogos y pacientes del hospital, en ese entonces se sentaban en ronda con un grabador de mano y opinaban sobre diferentes temas. Después, el proyecto fue creciendo y se convirtió en un programa radial llamado “Sabor Sabatino”, en el cual se disponían alrededor de una mesa y comenzaron a utilizar micrófono. Más adelante, siguieron creciendo, agregaron una mesa de transmisión, mayor programación y finalmente un nombre para la radio: Vilardevoz.

Objetivo

En la actualidad, la radio quiere salir puertas afuera del Hospital Vilardebó y llegar a los vecinos. “El proyecto de emisión interna va quedando chica. Somos una radio y queremos trasmitir al barrio, un mundo nuevo y enorme por explorar. No sabemos el alcance que podría llegar a tener desde el punto de vista social y todo lo que implicaría para la rehabilitación de los pacientes, ya que mucha gente que vive en el barrio no los conoce, simplemente los ven salir del hospital, en los comercios de la zona, o los ven deambular; y con la antena van a poder salir hacia fuera con su voz”, explicó a Universia Nicolás Castro, estudiante de Comunicación y operador técnico de la radio.


Programación

Los organizadores y participantes de Vilardevoz esperan con mucha expectativa el festival del próximo sábado en el Teatro de Verano. Allí se presentarán: Daniel Viglietti, Cambiá La Biblia, murga Queso Magro, La Teja Pride, y Cuatro Pesos de Propina. Este último grupo compuso el jingle de Vilardevoz y lo cantará al final del espectáculo junto a participantes de la radio.










También se presentarán varios artistas pacientes del Vilardebó, y se mostrarán audiovisuales sobre la radio: un documental realizado por alumnos de la Universidad Católica y un video clips sobre el cierre de la campaña “Locos por la radio” (movida solidaria para comprar los equipos que fueron robados de la radio en 2006).

Compromiso

Para Castro, participar desde hace siete años en el proyecto significa un compromiso y un cambio muy importante en su vida. “Vos vas y quedás enamorado de la gente y del proyecto, en la radio tenés la posibilidad de desarrollar cosas impresionantes. Trabajar en esto me abrió la cabeza en un montón de cosas y sensibilidades, me hizo ver la vida de otra manera y es una enseñanza cada vez que voy; para mi es un mundo aparte”.


Es por ese mismo compromiso que el grupo de trabajo, integrado por psicólogos, estudiantes y pasantes, organiza el festival con un fin solidario, ya que la radio es autónoma y sin financiamiento. “Con la compra de la antena, Vilardevoz va a crecer mucho y estamos preparados para eso. Pila de veces nos cuestionamos ¿antena para que?, pero ahora la radio la necesita de verdad, ya llegó a su techo en un montón de cosas y la antena es vital para cumplir con nuestros objetivos. El poder transmitir para el barrio va a ser un aprendizaje para todos”, concluyó Nicolás Castro.

Fecha: sábado 14 de abril
Lugar: Teatro de Verano, Montevideo
Hora: 18 hs.
Entradas: $60 (en venta en los locales Abitab)
Email: radiovilardevoz@adinet.com.uy






Nota relacionada:

Vilardevoz al aire

Por comentarios o preguntas sobre este artículo escribir a: prensa_uy@universia.net señalando en el asunto del mail el título de la nota.

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PROYECTO COMUNICACIONAL PARTICIPATIVO:

PROPUESTA DE PASANTÍA PARA 5to CICLO

Tutor: Prof. Víctor Giorgi
Referente académica e institucional: Ayud. Lic. Cecilia Baroni
Cupo máximo: 2 estudiantes
Carga horaria: entre 8 y 10 horas semanales.

“Radio Vilardevoz” es una radio sin antena, producto de un trabajo que venimos desarrollando desde 1998 con internos y exinternos del Hospital Vilardebó, y que pretende articular los fines universitarios de “extensión”, “investigación” y “docencia”, en un campo complejo como es el de la salud mental. Más...

En su columna quincenal, el Dr. Gabriel Motta habló sobre Radio Vilardebó:

Added to dOMINIO PúBLICO by AlejandroMC8 days ago Dr. Gabriel Motta ... -- Publicado por Alejandro M.C. para dOMINIO PúBLICO el 11/21/2007 08:29:00 AM -- Alejandro Motta Castro Perfil: http://www.xing.com/profile/Alejandro_MottaCastro Blog: www.dominiopublico.tk Colón 835 - Melo, Uruguay Teléfono: (064) 20430 - MSN: radio.dominiopublico@hotmail.com

NEUROPLASTICIDAD

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tratamiento revitalizante

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¿SABÍAS QUE EL CEREBRO MEJORA CON LA EDAD?

Elkhonon Goldberg, Neurólogo de la Universidad de New York, Director del Instituto de Neuropsicología y funcionamiento Cognitivo.

LAS ÚLTIMAS INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS DEMUESTRAN QUE LA ACTIVIDAD MENTAL MODIFICA EL CEREBRO, Y NOS CONDUCE A LO QUE CONOCEMOS POR “SABIDURÍA” ESTOS ÚLTIMOS DESCUBRIMIENTOS SE INSCRIBEN EN LO QUE SE DENOMINA “NEUROPLASTICIDAD” …

DURANTE MUCHOS AÑOS SE CREYÓ, QUE A PARTIR DE CIERTA EDAD, LA DOTACIÓN DE NEURONAS YA NO SE RENOVABA MÁS … LAS ÚLTIMAS INVESTIGACIONES DE LA NEUROCIENCIA DEMUESTRAN QUE EL CEREBRO SE PUEDE REGENERAR MEDIANTE SU USO Y POTENCIACIÓN … LA CLAVE PARA CONSEGUIRLO SE LLAMA:

“NEUROPLASTICIDAD”, QUE ES MOLDEAR LA MENTE, EL CEREBRO, A TRAVÉS DE LA ACTIVIDAD.

“EL CEREBRO CAMBIA DE FORMA SEGÚN LAS ÁREAS QUE MÁS UTILIZAMOS, SEGÚN LA ACTIVIDAD MENTAL”

EN MARZO DEL 2000, INVESTIGADORES DE LA UNIVERSIDAD DE LONDRES HALLARON QUE LOS TAXISTAS DE ESA CIUDAD TENÍAN UNA PARTE DEL CEREBRO, EL HIPOCAMPO, REGIÓN IMPORTANTE PARA LA MEMORIA ESPACIAL, MÁS DESARROLLADO QUE EL RESTO DE LAS PERSONAS. LOS TAXISTAS DESARROLLABAN MÁS ESA ZONA PORQUE LA EJERCITABAN MÁS CADA DÍA MEMORIZANDO CALLES Y RUTAS. EN ESTOS HOMBRES, SU CAPACIDAD PARA MEMORIZAR CALLES Y RUTAS NO MENGUABA, SINO QUE AUMENTABA CON LOS AÑOS .


En 2002 científicos Alemanes encontraron los mismos hallazgos en la Circunvolución de Heschl de los músicos, área de la corteza cerebral importante para procesar la música .

Y en el 2004 los mismos resultados tuvo el Instituto de Neurología de Londres, en la circunvolución angular izquierda, estructura cerebral importante para el lenguaje, en el cerebro de las personas bilingües .

DE ESTAS EXPERIENCIAS SE PUDIERON OBTENER LOS SIGUIENTES RESULTADOS:

• Los seres humanos podemos crear nuevas neuronas a lo largo de toda la vida.

• El esfuerzo para crear nuevas neuronas puede incrementarse mediante el esfuerzo mental.

• Los efectos son específicos: Dependiendo de la naturaleza de la actividad mental, las neuronas nuevas se multiplican con especial intensidad en distintas zonas cerebrales.



Las nuevas neuronas van a parar a las zonas del cerebro que más usamos: Esto es lo que se denomina “Neuroplasticidad”: La actividad puede moldear la mente.

“Esto demuestra la importancia de mantener una actividad mental intensa, conforme avanzamos en edad.”

“EL EJERCICIO FÍSICO NOS PROTEGE LA SALUD CARDIOVASCULAR, EL EJERCICIO COGNITIVO NOS PROTEGE LA SALUD CEREBRAL, ES FACTOR PROTECTOR CONTRA LA DEMENCIA”.

“EL CEREBRO CAMBIA DE FORMA SEGÚN LAS ÁREAS QUE MÁS UTILIZAMOS”

En las personas, a medida que avanzan en edad, se da naturalmente un deterioro mayor en el hemisferio derecho que en el izquierdo. Esto ocurre porque usan más el hemisferio izquierdo, que es el encargado de poner en marcha tareas ya aprendidas y consolidadas.

Para aprender algo, necesitamos más el hemisferio derecho, pero cuando alcanzamos cierto nivel de pericia, esas actividades pasan a ser controladas por el hemisferio izquierdo. A lo largo de la vida, acumulamos un repertorio de destrezas cognitivas, habilidades y capacidad para reconocer patrones que nos permiten abordar nuevas situaciones con familiaridad. Es lo que popularmente llamamos “Experiencia”


A lo largo de la vida, acumulamos un repertorio de destrezas cognitivas, habilidades y capacidad para reconocer patrones que nos permiten abordar nuevas situaciones con familiaridad. Es lo que popularmente llamamos “Experiencia”

Esto no es malo, pues permite resolver problemas complejos mediante el “reconocimiento instantáneo” de patrones, sin mucho esfuerzo, problemas que pueden plantear un verdadero “reto” para una mente más joven.

PERO, LA ESTIMULACIÓN COGNITIVA, QUE OBLIGA A UTILIZAR EL HEMISFERIO DERECHO, ES UN INGREDIENTE EN EL ESTILO DE VIDA, QUE AYUDA A EVITAR EL DETERIORO COGNITIVO.

LA CORRIENTE CIENTÍFICA DOMINANTE RESPALDA LA AFIRMACIÓN, DE QUE LA VIDA MENTAL INTENSA DESEMPEÑA UN PAPEL ESENCIAL EN EL BIENESTAR COGNITIVO EN LAS ETAPAS AVANZADAS DE LA VIDA.

¿QUÉ TAL LA IDEA DE INCLUIR EL EJERCICIO COGNITIVO EN FORMA REGULAR COMO UN RASGO EN NUESTRO ESTILO DE VIDA?

Sería extraordinario si nuestra incipiente comprensión de la función de la neuroplasticidad en la conservación de la salud mental, diera lugar a la aparición de un nuevo fenómeno de masas: ¡ EL FITNESS MENTAL !

Comentario:

Lo interesante del encéfalo es que aprende con cada cosa nueva, creando nuevas conexiones neuronales. En el ejercicio repetitivo y coordinado de las artes marciales, con un fin o un propósito de "ir hacia un lado" de un ejercicio "motivado", es que al ir desarrollando sus nuevas sinapsis se configura en forma incosciente, un encéfalo más complejo con cada cosa nueva que se aprende; tal es así el "nuevo encéfalo" que no es un simple acumulador de vivencias, como una memoria acumuladora, sino que tiene en sí mismo, un sistema de incontables niveles y trasciende al ser viejo y el propio ser se transforma en un nuevo individuo con cada experiencia. O sea que la libertad nace en el movimiento motivado por esa ansia de resolver. La libertad no se da por una acumulación de muchas ideas, pensamientos y virtudes, sino por la velocidad con que elige la solución apropiada, en el momento oportuno. En artes marciales aprendemos tantas técnicas, pero a la hora del combate físico o mental, nuestro encéfalo estará mejor preparado, con la respuesta adecuada para el momento indicado y UTILIZA POCAS TÉCNICAS, LAS MÁS APROPIADAS. Ese mismo encéfalo, desde el cerebro a la raíz está cada vez más preparado para nuevos retos. Cuanto más se usa, más se goza, y mejor se ríe y se ama, en la ARDUIDAD.

Una forma de locura es esperar resultados diferentes haciendo siempre lo mismo. Es el operador y no la memoria, el que elije la letra y el estilo, EL ARGUMENTO DE VIDA.

A lo largo de la vida, el encéfalo se hace cada vez más inteligente porque la mente se prepara para retos cada vez más complejos. DEBIDO A LAS NUEVAS REDES NEURONALES CREADAS por el ejercicio motivado reiterativo, por las hormonas segregadas, UTILIZA ESE NUEVO SISTEMA DE REDES, PARA NUEVOS POPÓSITOS, COMO SUSTRATO DE LA IMAGINACIÓN Y DE LA INTUICIÓN Y DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. Ese es el secreto de la finalidad del SER, y es a través del servicio. SERVIR PARA ALGO ES TRASCENDER. Motivo y virtud van de la mano.

Dr Gabriel Motta

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Como lo entiendo yo, a cada nuevo concepto o meme introducido en nuestro mapa conceptual, ya sea por aprendizaje cognitivo o emocional, nuestras neuronas realizan un impulso electromagnético, produciendo una sinapsis nueva. El conocimiento antiguo es reemplazado totalmente por una nueva "representación" conceptual. Y así sucesivamente. Quizá mientras escribía estas palabras mi cerebro plástico haya cambiado la dimensión de mi visión del mundo.
Para interiorizarse más del tema, les propongo que en el Google Search, busquen los términos "neuronal plasticity"