jueves, 15 de abril de 2010

Yoga vs Alcohol



Yoga vs Alcohol
Estudios confirman que beber alcohol trae casi los mismos beneficios que la yoga!!!

Savasana

Una posición de relajamiento total


Balasana

Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.


Setu Bandha Sarvangasana

Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.


Marjayasana

Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.


Halasana

Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.


Dolphin

Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.


Salambhasana

Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.


Ananda Balasana

Esta posición hace un buen masaje en las caderas.


Malasana

Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.


Pigeon

Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.



EMPECEMOS A PRACTICAR




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